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segunda-feira, 10 de abril de 2017

Resumo: Lanchinhos da Semana

Oláaa

Hoje vou compartilhar com vocês, um resumo dos lanchinhos que preparei para a lancheira da Sophia.
O que me ajuda muito, é fazer uma listinha da semana. Porque quando vou ao mercado, já sei o que preciso comprar, consigo variar e evitar desperdícios.

Sempre ela leva uma fruta, um tipo de carboidrato, e uma fonte de proteína.. Sempre leva água, porque eles deixam á disposição das crianças para beberem durante a aula.
Suco e iogurte, ela leva as vezes.

A quantidade, varia muito de cada criança.. a coordenadora, nos orientou a levar sempre um pouco a mais, porque alguma criança pode ficar com vontade, ou até mesmo se eles sentirem fome mais tarde, eles oferecem alguma coisa que sobrou.
O que é válido, é ir testando, colocando aquilo que eles gostam, que seja prático, e uma quantidade que você sabe que a criança vai consumir..

Vou deixar algumas fotos aqui, dos lanchinhos da Sophia, espero que ajude de alguma forma, e o cardápio da semana para ajudar vocês.









CARDÁPIO DA SEMANA: Pode ser que eu mude alguma coisa, mas é uma base, que me ajuda e muito!

Segunda:

  • Gelatina de Uva (usei aquela que nao derrete, da Oetker)
  • Maça
  • Biscoito Polvilho

Terça:

  • Pão de Queijo
  • Melão
  • Uva e Morango

Quarta:

  • Bolo
  • Queijo e tomate no espetinho
  • Manga

Quinta:

  • Lanchinho de Pão de Forma
  • Uvas
  • Suco 

Sexta:

  • Pizza Pão de Forma
  • Maça
  • Suco

Beijos e até mais,
Natália

4 comentários:

  1. A maçã não escurece não mandando cortadinha já?

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    1. Eu faço uma mistura com agua e mel, corto as maças e deixo nessa mistura, depois seco com papel toalha e coloco nos potinhos. Não ficam escuras. As vezes voltam algumas na lancheira e ainda estão branquinhas. Obrigada

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  2. Onde vende essa gelatina que não derrete?

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    1. Olá, comprei no mercado Extra. É da marca Oetker, da linha Lancinhos. Mas eu fiz com menos água que o recomendado, e sempre mando na lancheria térmica com uma bolsinha de gelo, que ajuda a conservar por mais tempo os alimentos. Obrigada

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