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terça-feira, 10 de novembro de 2015

16 alimentos que devem ser evitados antes dos 2 anos de idade


Os cuidados com a alimentação precisa vir desde a gestação.
A escolha alimentar nos primeiros 1000 dias de vida do bebe, (Gestação 270 dias e 730 dias do nascimento do bebe até os 2 anos), interfere diretamente na saúde deles, pois é fundamental para o desenvolvimento físico e mental e para que eles cresçam saudáveis e com bons hábitos alimentares.

Do nascimento até os seis meses de vida, o ideal é que bebe se alimente apenas de leite materno ou Leite artificial (no caso das mães que não conseguiram amamentar).
Depois dos seis meses, frutas e papinhas passam a complementar a alimentação do bebê, além da amamentação.
Variedade é a palavra! A criança só vai comer o que os pais oferecerem. Se eles optarem por frutas, legumes e verduras variados, a chance dela crescer habituada a opções mais saudáveis é maior. 
Por outro lado, o pediatra recomenda que até um ano de idade os pais fiquem atentos a algumas restrições alimentares como clara de ovo (a gema pode), frutos do mar, amendoim, mel e morango. Este último por causa da exposição precoce ao agrotóxico; o mel pelo risco do botulismo, uma doença grave que pode matar; e a clara do ovo, frutos do mar e amendoim pelo risco de alergia. 
Depois de um ano, esses alimentos podem ser oferecidos gradualmente. Amendoim e frutos do mar, por serem altamente alergênicos, a partir dos dois anos.

Para ajudar as mamães, 16 alimentos que devemos evitar de oferecer ao bebe antes dos 2 anos de idade:
  1. Chocolate
  2. Balas, pirulitos
  3. Achocolatado
  4. Café
  5. Salgadinhos, biscoitos e bolachas recheadas
  6. Embutidos (salsicha, mortadela, presunto..)
  7. Refrigerante
  8. Bebidas achocolatadas
  9. Bebidas lácteas
  10. Leite fermentado
  11. Bebida a base de soja
  12. Petit Suisse (Danoninho)
  13. Sucos industrializados com açúcar
  14. Comidas prontas industrializadas (nuggets, Hamburgueres..)
  15. Gelatina
  16. Macarrão instantâneo
Vamos cuidar direitinho da alimentação dos nossos pequenos, principalmente nos primeiros 1000 dias de vida, para que eles cresçam com hábitos saudáveis e com muita saúde.

Um comentário:

  1. Ótimo post! Evito esses alimentos, mas liberei 1 brigadeiro na festa de seu 1 aninho Rsrs
    Cuido da alimentação do Pedro, pois sei que reflitirá em toda sua vida!
    Parabéns!!

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